SENIORS

La sophrologie et les bienfaits pour les personnes âgées

La sophrologie est particulièrement bénéfique pour les seniors, en favorisant une détente profonde et des améliorations physiques et psychologiques. Elle aide à mieux vivre les changements liés à l’âge, comme la diminution de la mobilité, la perte des sens , les douleurs chroniques ou les troubles de la mémoire et du sommeil.

Principaux bienfaits pour les seniors :

1. Apaisement des troubles psychologiques :
– Insomnies et sommeil non réparateur
– Stress, anxiété et dépressions légères
– Peur de la solitude, ennui ou perte de motivation

2. Améliorations physiques :
– Soulagement des douleurs chroniques (dos, articulations)
– Gestion des troubles digestifs et de l’équilibre
– Correction de la posture grâce à une meilleure conscience du corps

3. Accompagnement dans l’acceptation de l’âge :
– Aide à apprivoiser les changements du corps et de l’esprit.
– Préparation à une vie active et sereine malgré les limitations.

Aider à bien veillir