Sophrologie Notre Équilibre - COUVRAT Véronique
Sophrologue -
Éducatrice - Écoutante -
Accompagnante aux Deuils -
Intervenante Bien-être Séniors et Handicaps
Le décès d’un être cher est une épreuve qui marque l’esprit autant que le corps. Alors que l’on connaît bien les répercussions psychologiques et émotionnelles du deuil, il est plus rare de s’arrêter sur les impacts sur notre vie au quotidien. Pourtant, reconnaître tous ces bouleversements permet de prendre des mesures pour mieux traverser le deuil.
La marche-sophrologie-deuil est un accompagnement doux pour traverser au mieux le deuil ou l’épreuve difficile à vivre. Cette promenade tranquille d’environ 1h30 alterne marche, discussions dans la nature et exercices de sophrologie. Elle se déroule dans un cadre calme et apaisant, propice à la réflexion et au partage.
Au fil de la marche, les participants parlent de leur deuil ou de l’épreuve à traverser, partagent leur vécu et expriment leurs émotions. Ces échanges, soutenus par une écoute attentive et bienveillante de l’accompagnante, permettent de mettre des mots sur la douleur, étape essentielle pour amorcer un mieux-être.
Des temps de pratique de la sophrologie ponctuent la marche pour aider à s’alléger et pour prendre soin de soi. Cette marche douce et relaxante mise sur l’intégration de petites pistes pour apporter un apaisement progressif sur le chemin du deuil.
En Pratique:
« Chaque pas apaise l’âme, relie au présent et ouvre un chemin vers la sérénité »