Les Balades Sophro « Relax et Vous »

La Balade – Sophro « Relax et Vous » est une expérience de bien-être et de connexion profonde avec la nature. Elle combine relaxation et marche comptemplative accompagnée de divers mouvements et postures (debout, assis, allongé), en mouvement ou immobile, les yeux ouverts ou fermés.

Concrètement, elle invite à :

• Vivre pleinement chaque mouvement en conscience et faire une pause mentale
• Ressentir le corps en déplacement, l’interaction avec les éléments naturels comme le soleil ou le vent…
• Observer et percevoir le souffle circulant à travers le corps,
• Aiguiser ses 5 sens en étant attentif aux détails de l’environnement : lumière, formes, sons, odeurs et textures,
• Développer un regard neuf sur soi-même et sur le monde qui nous entoure,
• Recharger ses batteries avec de l’énergie positive et renouer avec ses rythmes naturels.

Ce processus permet de se reconnecter à soi-même  en retrouvant son équilibre intérieur. C’est une occasion de faire le plein d’énergie positive et de se connecter pleinement à la vie.

En Pratique:

• Une fois par mois,un groupe de 6 personnes pour une belle osmose
• Date à verifier sur le calendrier pour les dates en programmées
• Dans un lieu en extérieur autour de la ville de Saint André 66690
• Inscription auprès de Véronique Couvrat, Sophrologue certifiée, Écoutante

« Un voyage intérieur où chaque pas devient une respiration, chaque souffle un retour à soi »