DEUIL

Le Deuil est constitué d’un parcours émotionnel que nous traversons après la perte d’un être cher, une rupture, une maladie, un travail ou toute autre type de perte. C’est très  souvent difficile d’exprimer à nos proches cette peine persistante, cela reste un tabou compliqué à aborder.

La sophrologie est une méthode qui aide à gérer le stress, les émotions fortes et les difficultés de la vie pour les personnes en deuil ou confrontées à des épreuves de la vie .

La sophrologie propose des techniques simples basées sur la respiration, la visualisation et la relaxation musculaire.

La respiration abdominale permet de calmer le système nerveux, aide à réduire l’anxiété pour accompagner ces moments difficiles. La visualisation positive peut également aider les personnes en deuil à retrouver des souvenirs réconfortants ou des images de bien-être, favorisant un apaisement émotionnel. La relaxation profonde aide à relâcher les tensions corporelles liées aux émotions lourdes, permettant une meilleure gestion du stress et de l’inconfort physique.

La sophrologie offre ainsi un espace de reconnexion avec soi, permettant d’aborder les défis avec plus de sérénité et de résilience.